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【実験】継続は成功につながるのか?~実験内容と経過報告その2~

健康

こんにちは!
わださんです(^^)

僕のブログサイトに来ていただいてありがとうございます!


僕は基本的に三日坊主です。


あなたはどうですか?


世の中の成功者・偉い人達は


こぞって「継続が大事だ!」


とおっしゃいます。

はたまた嫌味な上司も


「ここで続けられないなら、お前なんかどこに行ってもダメだぞ( ゚Д゚)」


と継続を盾に脅してきます。


そんなにも重要視される「継続」という行動。


それはホントなのか?ということを


身をもって調査していきます(;´∀`)


これで成長出来たら一石二鳥!


いやブログネタにも困らないので一石三鳥ですねw


僕の継続実験。

失敗したらどうぞ腹を抱えて笑ってください( *´艸`)

実験内容のおさらい


前回の記事をご覧になっていない方の為に簡単におさらいします。


この継続実験では僕自身が何かを継続することで

どんな効果があるのかを調べるというテーマで始めました(*´▽`*)


実験項目は「ブログ」「筋トレ」「日記」
この三つです。


内容としては

ブログ
一日最低30分の執筆作業

筋トレ
ひざ付き腕立て100回
腹筋50回+足上げ腹筋50回
スクワット100回

日記
ポジティブ3行日記をつける


簡単にまとめると以上です!
ポイントとして極力シンプルにテーマ設定をしました。

進捗報告

ブログ
まずはGoogleアドセンスの審査に通りました(*´▽`*)

画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: ADSENS-875x1024.jpg
「何故?」を調べることの大切さに改めて気づいた出来事でした

お問い合わせフォームやプライバシーポリシーの設定をすることが必須ということを知り、設定したらすぐに合格しました!


作業時間は30分~4時間、記事更新は毎日は出来ていませんが作業はしています。


一日の閲覧者数は基本的に変わらずですが、50人になる日もありました。

売り上げはアフィリエイトとクリック収入合わせて累計約200円


ブログ記事更新は9月14日が初回です。


それから約2カ月。


今のところ最初に設定した決めごとは守れています(´▽`)

筋トレ
最初に設定したメニューを毎日続けています。


正直、筋肉量の変化は自分の所感としてはあまり感じないです。


変わったことといえば
スピードなど負荷のかけ方を自分でコントロールできるようになったことです。


後は特に足上げ腹筋をやり終わった後きつくて

「うわぁぁぁぁぁぁぁ(;゚Д゚)」

みたいな悲鳴が上がらなくなったことですw


プロテインも毎日飲んでいますが


朝に飲むとなんか胃がもたれて調子が悪いので

夕方の筋トレ後だけに飲むように変えました。

日記


毎日書いていますが


普段やることが増えてきてしまって日記の文章量は減りました。


特によかったことや、勉強になったこと、ストレスを感じたことなんかを箇条書きで書いています。


精神安定はかなり保ってます(*´▽`*)

何気に他にもやってる継続エトセトラ

自炊


精神疾患で絶賛無職中の私( ;∀;)


お弁当、朝ごはん、晩御飯


は自分と妻の分を作っています。


たまーに外食する日もあるので毎日ではないですが

無職で家事もしないのは妻から怒られるので90%は僕が作っています。

凍り豆腐と豚バラの節約トンカツ
自家製塩麴に漬けた鶏むね肉のサラダ
塩麴も育ててみました


料理することは楽しいです!


工程も沢山あるので頭の体操になりますし


包丁で刻む作業はリラックス効果があるようです(*´▽`*)

Twitter


ブログ執筆と共に本格的に始めたTwitter。
「#今日の積み上げ」というテーマで
毎朝更新しています。


フォロワーさんも1桁から二ヶ月で50名近くまで

フォローしていただけるようになりました。


メッセージなどもいただくと、ものすごい嬉しいです(∩´∀`)∩

インスタグラム


革靴専用アカウントを作っていまして


靴磨きの写真などを定期的にpostしています(^^♪


150人くらいだったフォロワーさんが


200人近くまで増えていきました(*´▽`*)

継続してみて感じること


まず自分のペースでできる設定にしていて良かったなと思います。


あまりハードルを上げ過ぎていたら


挫折してどれか終わってました。


実際ちょっとしんどい時も「やらなきゃ」(ノД`)・゜・。


という義務感みたいな気持ちはありますが


「これくらいならできる!」とも理解しているので


持ちこたえています(*´▽`*)


「継続出来ている」


という自覚があるだけで何となく自信にもなりますし


実際ほんの一ヵ月の継続でも目に見える小さな成長はしています。

気持ちがグングン前向きになってきている気もします。


なので継続するときのポイントは

自分の身になる&ムリせずに続けられることをやる


というのが今の時点での答えというか、分かったことです(^^♪

最後に


いかがでしたでしょうか?


果たしてどこまで続くかこの継続実験(;’∀’)

ただ勝手に諦めて


静かにフェードアウトしていくことだけはしませんので

宜しくお願いします(; ・`д・´)


それではまた!

コメントお待ちしてます! 感想、疑問、質問お気軽にください。

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