メンタル疾患

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起業

「考えを紙に書き出す習慣」を身につけると人生が変わるよ!って提案

こんにちは!わださんです(^^) 僕のブログサイトに来ていただいてありがとうございます! 「仕事が全然片付かない」(;゚Д゚) 「何なんだアイツは!頭にくるなぁ!」( ゚Д゚) 「どうしてこんなに辛いんだ」...
健康

「毎日忙しい」と疲れていませんか?【何も予定がない日】も大事です

毎日毎日忙しくて疲れていませんか?たまには予定を入れない日を作って心も身体もリフレッシュさせましょう。 心に余裕があると逆に普段の生産性も向上します(*´ω`*)
健康

【健康】理想の睡眠時間は本当に7時間なの?~快眠したい方は必見~

睡眠て本当に体調を左右しますよね?「毎日ぐっすり眠って、スッキリ目覚めたい」そんな方ばかりでしょう。日本人の睡眠時間は世界的に見てかなり少ないそうです。働き過ぎなのか?遊び過ぎなのか?分かりませんが、なんだか闇を感じますね(´-ω-`)
起業

「完璧人間」なんて存在しないから取り敢えずやってみればいいって話

あなたは完璧主義者ですか?完璧人間なんてこの世に存在しません。完璧を求めればキリがないし心身ともに疲れます。ちょっと肩の力を抜いてやりたいこと、やってみたいことに挑戦してみましょう。そんなお話です。
メンタル疾患

【うつ病寛解に向けて】動物に癒されるのはおススメ!~動画でも可~

僕は現在、メンタル疾患の治療中です。今はブログをほぼ毎日更新することもできるぐらい体調は良好です。今回は治療中の生活の中でメンタルに良かったことを一つピックアップします。それが動物に触れあうことです!僕の場合というのを前提にご覧ください。
健康

【成長】うつ病の回復期は人生の転機~ムリの無い範囲でチャレンジ~

うつ病の回復期は少しずつ新しいことに挑戦してみましょう(^^♪ もちろんムリのない範囲で!鬱は辛いですが、逆にまとまった時間があるのはチャンスです。今までやりたくてもできなかったこと少しずつ始めてみませんか?
未分類

【うつ病あるある】急に電話がかかってくると怖くて出られないよね?

うつ病になると電話に出るのが嫌になりますよね?正直、会社からの電話とかホント怖いです( ;∀;) というか僕は普段から電話があまり得意ではないんですがw僕の実体験を交えながら「あるあるネタ」を書いていきます(*´▽`*)
健康

【うつ病あるある】散歩に行く場所に困ったら神社に行くといいですよ

僕はうつ病の診断を人生で二回受けています。というかまだ治療中です。現在は症状もほとんど無くなっています。療養中に効果があったのが散歩です。その中でも神社にお参りによく行っていました。神社に行くことのメリットをお伝えしていきます(*'▽')
メンタル疾患

【鬱病あるある】美容室に行くと「人って優しいんだ」って気づくよね

僕は二回うつ病と診断されました。しばらくは人に合うのも、話すのも全てが嫌でした( ;∀;)そんな絶望の中で自分の心が一気に明るくなったと感じた出来事がありまして、それがいつも通っていた美容室に行ったことでした。
健康

【生き方】いつもと違うことをしてみる~ゴミ拾い始めました~

毎日、同じ時間に家を出て、同じ時間に電車に乗り、同じ仕事をして、同じような人と会い、何かつまらないなぁ、、、って感じることってありませんか?待っていても何も変わることはありません。いつもと違うことをしてみると世界が少し変わって見えます。
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